四个方法，孩子冲刺大高个！青春期是孩子长高的第二个黄金时期，如果这个...

儿科有人冯斌 2024-07-01 14:41:02

四个方法，孩子冲刺大高个！青春期是孩子长高的第二个黄金时期，如果这个阶段，孩子因为某些原因导致长个慢、长的矮，就会严重影响最终身高。这四个方法，家长一定要记住，督促孩子进行实施。一是饮食要均衡，鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、肉等等，都可以适量吃，如果孩子挑食，消化不好，容易积食，吃饭困难，可以通过中医调理脾胃来改善，不能拖着不管，身高管理越小越好。二是晚上尽早上床睡觉，11点之前要让孩子进入深度睡眠，晚上睡得好，白天才能精神集中，还可以提高学习效率，这样才是良性的循环。三是多做户外运动，尤其是个纵向运动，

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儿科有人冯斌

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小孩脾胃怕这些！我们中医常说，脾为后天之本。脾胃不好，不止影响孩子的消化吸收，还会影响孩子的睡眠质量、情绪状况，甚至影响到孩子的长高，所以家长们一定要时刻注意这些！一：怕撑着，吃多了容易造成孩子积食便秘。二：怕着凉，常吃生冷食物可能会导致刺激肠胃，引起胃痛。三：怕油腻，食用过油腻的食物容易让孩子消化不良，造成腹痛腹胀。四：怕生气，经常生气会导致脾胃气机不畅，引发胃酸增多。你记住了吗? 如果孩子经常积食，脾胃不好，建议及时就医，寻找专业的医生咨询！

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孩子脾胃不好，家长多注意这三点孩子下眼睑发青，可能是脾胃不好的症状，在不吃药的情况下，做好这三点，有助于孩子脾胃功能的调整。第一个就是养成运动的习惯，一定要运动，运动能促进我们的新陈代谢，尤其是孩子的生长发育更需要运动，不管它是直接的作用，还是间接的作用都很好。第二个，家长要多留意，多观察，看看孩子脸色有没有发黄，舌苔有没有厚，嘴里有没有口气啊，大便有没有干，晚上睡觉有没有翻滚，睡不踏实，如果出现这种情况就说明孩子已经出现积食，脾胃负荷过重，最好找医生对应的处理。第三就是尽量吃少，吃软、吃温，吃少就

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孩子个矮长得慢，该做什么检查呢？总有家长担心啊，说我家孩子个子矮，身高长得很慢，是不是有什么问题啊？虽然身高跟遗传的关系很大啊，但是如果家长不放心，想找一找原因的话，不妨带孩子去做一做下面这三个检查：第一个就是骨龄的检查，骨龄是反映孩子骨骼成熟度的一个重要指标，通过测骨龄就可以看出孩子的骨龄值是不是缺钙了，但是单纯补钙是不行的啊，还要同时补充维生素D来促进钙的吸收。第二个检查就是生长激素，可以来医院给孩子检查一下，如果孩子缺乏生长激素的话，不仅是个子低，还可能会表现为其他方面的发育障碍，比如性发育障碍

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孩子手脚都小，容易长不高吗？有家长问我医生，我家孩子手小脚小的，是不是不容易长高？在这里告诉家长，孩子身高和手脚大小没有什么关系。举个例子，我的一个同事，身高一米五七，脚也是穿39的鞋，和身高一米六七的同事一样的鞋码，但如果孩子手脚特别短小，也要去做个检查，看看是否是其他病因导致的短小。孩子身高受父母的遗传、后天因素的影响，后天的营养、睡眠、运动等因素也占到30%，所以保证孩子能吃能睡，多晒太阳，多运动，补充好所需的维生素D，都有利于孩子长个。具体孩子能长多高，可以通过测骨龄做一个评估，孩子三岁后就可以定

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什么样的孩子不容易长个儿呢? 第一，父母的身高矮的孩子，因为孩子身高70%的因素，是来自于遗传，比如说妈妈一米五几，爸爸也刚一米七，按照遗传公式来算，孩子长高个的几率很低。第二，睡觉不好的孩子，有的孩子睡觉特别少，还有就是爱熬夜，生长激素的分泌，在晚上睡觉的时候是最高峰的，晚上孩子不睡觉，那么激素的分泌就会减少，这样就会影响到孩子的生长发育。第三，不爱运动的孩子，如果孩子经常疲惫、懒不愿意运动，那么他的骨骼，受到运动刺激，就会比较少，骨骼生长速度，就会减慢。最后，就是肥胖，胖的孩子，很容易产生早熟

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孩子想要长得高，家长看下这些办法！家长天天给孩子补钙、喝牛奶、吃蔬菜，就是想让孩子长得高一点，其实长高有科学的办法，冯主任给你建议4个办法： 1：充足的睡眠，现在很多小朋友跟着大人一块熬夜，孩子怎么能长得高呢？ 2：多运动，运动跟得上孩子身高才会长得高，不过家长注意，要保持适当的运动！ 3：保证优质的蛋白和钙，才能帮孩子长得快。 4：除了这三点，还要注意孩子是不是缺维生素d，这样才能让钙更好的吸收。相信家长注意到这些，孩子长高是没问题的！

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牢记做好这三点，改善儿童脾胃虚弱！大家好，我是儿科冯斌，我们中医常说脾胃虚，百病生，特别是对于脾胃本身就很娇嫩的孩子来说更是如此。今天我给大家分享三点，在日常生活中，不用吃药打针也能保护孩子的脾胃。第一就是别给孩子使劲喂饭，脾胃最怕撑着了，吃的多，肚子越来越大，脾胃也会越来越不好。第二点就是脾胃怕寒凉，像冷饮、雪糕，冰箱里刚拿出来的东西都尽量少给孩子吃，以防脾胃越来越虚寒。第三就是脾怕湿气，要想孩子脾胃好，一定要祛湿，首先从饮食上要少给孩子吃肥甘厚味容易增湿的食物，比如说生冷的、油腻的食物，这些东西

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6. 孩子的脸会告诉你是不是脾虚积食了孩子积食脾虚脸不会说谎，一看便知，孩子有这些特征可能就是脾虚的典型表现：第一就是孩子下眼睑变成紫红色或者是青色，第二就是孩子鼻梁上有青筋，第三就是孩子舌苔是白厚腻的，早起嘴巴也是臭臭的，第四就是面色发黄，有一块一块的这个白斑，第五，挑食，食欲差，胃口时好时坏，有时候吃得多也不消化。第六，孩子会排便不规律，前面是干的，后面又是特别稀的，第七是出汗多，睡觉不踏实，睡觉翻来覆去，还喜欢趴着睡。第八体质差，经常发烧、咳嗽，感冒等等。第九就是生长发育不达标，吃

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除了吃药，孩子的脾胃日常要注意哪些？对于孩子脾胃不和，除了吃药，我们家长还有什么办法？调理脾胃这件事，其实是伴随着孩子生长的全过程，但是也不能一直吃药调理脾胃，说到底还是要做好下面三件事：一是调理饮食，果蔬、肉类、细粮、粗粮都要吃，要减少孩子挑食偏食。也不能吃太多，七分饱就行。二调理情志，给孩子创造一个轻松愉快的饮食环境，不要在孩子吃饭的时候训斥孩子，也不要强行喂孩子。三防病慎药，保持合理的运动量，还要保证孩子有充足的睡眠。也要避免滥用抗生素，补品也要切忌滥用。在这里，给家长

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这几种体质的孩子，再好的苗也不容易长高！哆嗦八百遍了。现在的父母，要懂一点点长高的知识，孩子日常的一些表现，往往反映了他的些健康问题，我们一定要引起足够的重视。 1孩子经常嘴巴，红嘴唇干，舌尖红 2睡觉爱踢被子，入睡了半个小时以后，还在出汗。 3手脚心摸起来偏热。 4孩子排便困难，干结，有的孩子还排羊屎蛋。 5孩子无缘无故的爱发脾气、烦躁、好动。这些表现，往往是中医说的阴虚火旺，孩子体内有热有虚火，时间长了，容易造成孩子的骨龄偏大。我们的身高是和骨龄相关的，骨龄大的孩子，会提前结束他的长高，身高会受到影

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