#婚恋中伴侣长嘴有多重要#表达情绪的背后有一点是好好说话

其实从找我需要做修复的来访者身上不难看出，好好说话这个技能是大多数人都没有的

其实想要好好说话，首先要保证的还是情绪的稳定，在这之后才能表达出情绪

1..学会“非暴力沟通”方式

非暴力沟通的步骤一共就是四个，从事实到感受，再从信任建立到提出诉求。

第一步，就是要在和他沟通的时候摆出客观事实，而非主观结论

简单来说就是不要说过多情绪化的话，道歉、过激言论都不需要，而是能够和他就事论事的讲谁对谁错

第二步，就是要学会在沟通时要讲出自己内心的感受

讲自身感受的时候，最好能够表达自己对他的感情，因为本身想要通过某件事得到某种感受，但是他没有做到，所以你目前的心情如何

第三步，需要你来找到自己身上的问题，提出在这件事中你哪里做错了，并且知道自己该如何解决这些问题

提出一些有用的建设性意见，让人听起来是能够去实施，而且是容易做到的

最后一步就是解决问题，在这里需要注意一点，这里需要双方都要给出具体明确的诉求

就是互相都要说出自己在这个情绪背后想要表达的究竟是什么、想要的是什么

接下来依然要心平气和的进行商讨，最终达成一致的意见#人生的100种可能#