这个莲子用的好，养心又养脾 夏天炎热，暑湿重啊，一方面要养好脾胃防湿浊，一方面要养心。能同时满足“脾胃”和“心神”需求的可以了解这个莲子。   心为火脏，主一身之阳气，与夏气相通。因此，这段时间不仅是阳气旺的时候，同时也是心火旺的时候。 莲子能入心、肾，本草纲目说它有“交心肾”的作用，能够把我们体内的心火往下交融到肾脏的位置。   夏天各位最容易心烦，因为心火旺盛，这时候您吃的莲子里边带点莲子心，虽然它味道苦涩，但您可千万别把它扔了，这可是一种清心火的好药材。它能够泄心火，清心除烦。   莲子补心气，桂圆补心血，它们加在一起养心的效果更好。   莲子心能清心火，莲子肉也不差。中医认为，莲子有强筋骨、厚肠胃之功。尤其是应对脾虚泄泻等情况，莲子是很好用的。 其实止泻最好是带着外面的皮，就那种红色的赤莲是可以止泻的。   莲子分为莲子皮、莲子肉、莲子芯三部分，分别具备了三种不同的功能，其中又以莲子肉最为常用。   红莲偏于和血、补心肾，肾虚、血虚、心悸失眠。白莲偏于益气、补脾肺，脾虚、气虚、瘦弱的人群日常保健可以多吃白莲。   莲子特性和山药有点类似，都能补脾止泻。不同的是，山药长在土里，莲子长在水里；山药是根茎，莲子是果实。脾虚的人很多很多，脾虚后容易腹泻，容易大便稀溏，这种人就非常适合吃莲子、山药这一类补脾的#来点儿干货##中医来了#