抑郁了，还是要看医生吃药的。光靠自身的意志很难战胜。尤其是那种看起来乐观、豁达的人，就不要太相信自身的能量能压得过去。 说那些大道理的人，只能说他们没经历过大风大浪！ 如果轻微的抑郁没有得到控制，就会发展成中度抑郁，紧张伴随而来的就是头疼，或者是身体最弱的那些地方。 除了吃药之外，还需要多去户外走走，多和朋友聊聊天，更主要是看一些正能量的书，提高境界和认知，人一旦只有认知提高了，烦恼和痛苦就没有了。 就像我自从看了《红楼梦》之后，才发现自己在人情世故方面，根本就是个250，又傻，又呆，又痴，还拧巴。 那时候高中看这本书，根本就看不懂。等经历了社会阅历之后，再细品，真的值得去琢磨。人开始慢慢变得幽默，自嘲起来了。人也就自己放过自己了！ #疼痛真相研究所#