161/50kg｜打工人吃练plog｜坚持70%干净饮食

———————— 🍱今日饮食 ▪️早餐：牛油果滑蛋卷饼、冰美式、千禧果 ▪️午餐：炒基围虾、红苋菜🍚 ▪晚餐：空气炸锅老豆腐、糯玉米、青菜 ▪加餐：2个🍮麻薯布丁 ————————— ‍🏃‍♀️今日运动 📍1小时胸肩训练 ————————— 🙋‍♀️大头今日说 🖤看似减脂的日常🍚 实际毫无防备的嘴馋外食聚餐、加餐一样都没落与其谈自律倒不如说试图平衡生活的苦与甜 . 🖤糟心的下雨天☔️ 被开花的绿植治愈了然而比下雨更糟心的是 🥺周六要上班 ▪▪▪▪▪️