减肥没有那么难。我老公出去打工了一个星期，回来称体重，瘦了六斤，几乎一天瘦一斤。 他的瘦身秘诀是 ： 1，饮食上，每天1到2个鸡蛋，少油、少盐、戒糖、多菜、水果几乎不吃、适当吃肉。现在炒菜只倒一小勺油，就像喝了一口稀饭那么多。每次炒菜，放盐少的吃不出味道。每天炒些鸡胸脯肉吃。把红小豆、豇豆、黑豆、黑米、花生豆、黄豆等各种豆子放到高压锅里熬出的粥，几乎每天都喝，米饭和馍吃的很少。 2，运动很主要，他每天坚持走一万步，再做半个小时的广播体操，就是过去我们小时候做的那种广播体操，现在的新体操学不会也不想学，就做老的，连续做六遍。 3，还有就是放下手机，不管在屋里干啥都行，不能看手机，因为一看手机不是躺着就是靠着，身体一个姿势，不消耗卡路里，不胖到哪去。 看看他也没有什么特别的减肥方法，一个星期就瘦了整整六斤，应该是改变生活方式很主要，然后坚持。 朋友们有什么好的瘦身方法吗？