🥰前两天的照片又被老婆们夸说皮肤好，羡慕我的脸看起来就满满的胶原蛋白感，见面都会忍不住戳一戳~嘿嘿，每次被夸夸真的很开心！！！ 其实都要感谢我亲爱滴妈妈啦~她平时就很注重皮肤管理，所以在我高压状态下的高中也没有让我爆一脸豆，即使熬夜复习，脸也不会很黄状态依旧很好。所以平时认真抽出五分钟好好护肤还是有用的！ ❤先说一下我平时是咋护肤的吧❤ 🍬控糖 过多的“加工糖分”摄入会让皮肤糖化，导致皮肤状态不在线。高糖摄入皮肤很容易油腻、粗糙、冒痘，得不偿失。所以我家几乎不吃，主要都是以健康的清淡饮食为主！平时我妈还会经常买一些VC含量高的蔬菜水果，像蓝莓、番茄、葡萄这些都可以，特别是番茄，我一般都是熟的当饭吃，生的当零嘴hhh 🌸鱼油内调 熬夜、赶早八不防晒都会让皮肤氧化，发黄暗沉，所以想要清透好皮肤，不抗点啥是真不行。现在每天一粒鱼油已经养成习惯了，其实都是我妈提醒我的啦hhh，老婆们自己买的话还是要注意看这三方面： 1.纯度（一定要看的！）2.复配成分，一般选omega3在90%以上的高纯度鱼油，纯度低的吃进去的“废油”多，还容易胖。 像我现在吃的这个纽益宝小粉钻鱼油就是看他纯度97%外还复配了虾青素、VC、VE这些抗氧化养肤成分，很满足我补充日常营养以及改善黄脸的需求。一粒就可以补充500mg的Omega3，每天饭后来一粒，坚持下来效果真的蛮明显的！肉眼可见的亮了一个度，一些顽固的印子也不那么扎眼了，更惊喜的是最近熬了不少夜，脸上也看不到一点暗黄。 🔆做好防晒 现在我除了一年四季只要出门就涂防晒霜，在夏天这种紫外线光强的情况下口罩、帽子、遮阳伞这些物理硬防晒，我是一点少不了的。还要定期去角质，用s类的磨砂膏每周2次，然后洗完澡厚涂身体乳，ps：我用带功效的容易长毛毛，老婆们用保湿的就行。 💖最后俺想说真的没有那么多天生好皮肤，一切的基础都是坚持！ 希望这篇小分享能让更多宝宝解除焦虑，一起变好，早日实现素颜自由~