刚从西藏回来，总体来说还是很愉快哒！ 🥳但是去玩的集美们一定要做。攻略，不然真的会被坑😩得很惨😭😭 今天就拿自身的经历给大家总结了一些避雷建议，姐妺们记得看呀👀 - 🚗旅途中： ‼️适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力 ‼️初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动 ‼️饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担 ‼️在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯 - 🗺景点预约 📌布达拉宫：搜“布达拉宫官方”，预约需要提前1天 📌大昭寺：搜“大昭寺官方预约” 📌纳木措：搜“纳木措国家风景区”预约 📌冈仁波齐：无需预约，其他游玩项目都是另外收费 📌巴松措：搜“巴松措景区”进行颈约 📌珠峰大本营：搜“珠峰大本营”进行预约 📌雅鲁藏布大峽谷：搜“雅鲁藏布江大峡谷”，预约 📌扎什伦布寺：搜“扎什伦布寺”预约 📌古格王朝：搜“古格王朝”进行预约 📌萨普神山：搜“萨普神山”进行预约 - ✅西藏旅游路线
D 1️⃣：拉萨—拉林高速—尼洋河风光带—米拉山口—雅鲁藏布江大峡谷—近观南迦村 D2️⃣：索松村—南迦巴瓦峰的（日出）—贡德林草原—达古峡谷—亲猴台一泽当 D3️⃣：泽当—羊湖1号观景台—羊湖2号观景台—羊湖3号观景台—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则
D4️⃣：日喀则—上海人民广场至西藏—定日—嘉措拉山口—巴松村 D5️⃣：巴松村一加乌拉山口一定日一日喀则—尼木草原—洛堆峰雪山一当雄 D6️⃣：当雄—藏北草原—那根拉山口—纳木措—扎西半岛—拉萨 📌tips：后来联系到了一位西藏本地的姐姐给安排私人订制游，意外的体验很好。我把她艾特在这里 ，如果想省事不想做攻略可以也有问必答~