焦虑的不知所措时，就先把体重降下来
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我当然知道减重不是把体重降下来那么简单。
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很多人都在减重——反弹之间反复横跳。
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一、管不住嘴
二、焦虑到只有吃东西才能缓解
三、没有目标，不知道从哪里开始
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这八本书不是只教我们怎么吃怎么运动的，是从根源处下手。
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比如你的情绪为什么会影响到你的饮食，怎样摆脱情绪引发的暴食。
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书中都会有真实案例，每个都不一样。
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《脑雾修复》
《身体重置》
《空腹力》
《轻断 食》
《断 食》
《🇨🇳居 民膳食指南》
《我减掉五十斤了》
《抗 炎生活》
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哎呀，书呆子的福音来了！减重不只靠毅力，得懂心理游戏
书里的秘密武器，不只是减肥食谱，还治心病！情绪吃货也能找到出路，减重不再是心理战场。值得一读
哎呀，书呆子们有福了！这些书不只是减肥秘籍，还疗愈心灵，让吃货也能理智面对盘中餐
码住
哎呀，书海战术啊，吃货的救赎？减重不是读书就行的，情绪饮食那本书能吃吗？试试再说吧，别最后书瘦人不瘦哦~