【今日份减脂午餐分享：】 🥬食材：欧包2片、鸡胸肉5片、秘制鸡腿肉一根、牛油果1/2个、鸡蛋1个、沙拉少许、番茄2片等。 🧂调味料：盐、黑胡椒、橄榄油、蛋黄酱、柠檬汁。 🧑‍🍳做法： 1⃣️准备工作：西红柿洗净切片、鸡蛋煎一下放少许盐、黑胡椒，牛油果对半切开备用，欧包两面用平底锅/烤箱敷热一下。 2⃣️三明治酱料：蜂蜜+柠檬汁+蛋黄酱+芥末酱调配（比例可根据自己喜好即可）+牛油果 3⃣️三明治1组装：敷热后的欧包，涂上酱料，再放上生菜，烟熏鸡胸肉片、牛油果片、煎蛋、小萝卜片。 4⃣️三明治2组装：敷热后的欧包，放上生菜、秘制鸡腿肉、番茄片、玉米粒。 5⃣️摆盘如图：在摆好盘的三明治两边放上猕猴桃、生菜、西兰花点缀一下。