很多新手妈妈,可能刚开始没有母乳,或者因为生气就少了很多,通过追奶是可以追上来的,怎样能科学的追奶呢,今有个秘诀分享给大家。
1.利用奶阵刺激
2.保证营养充足
3.保持愉悦心情
4.勤吸勤喂
ps: 追奶的底层逻辑是要多吸,吸的越多,奶水就会越来越多,熊被“吮吸”的时候,身体就会接收到“奶量不足”的信号,会分泌更多的乳汁,所以一定要多吸奶。保证每天吸8-12次,从而刺激产生更多乳汁。
✔️每天喝2000ml水。
乳汁90%都是水,哺乳期的妈妈每天喝2000ml的水,可以促进乳汁分泌。每次喂奶或者吸奶前也可以喝一杯温水,小口慢喝,有利于产后奶,千万不要等口渴了再喝。
[向右R]
吸奶的误区千万不要踩雷[爆炸R]
[一R]不涨奶不是没奶
[二R]宝宝哭不是没吃饱
[三R]勤喂不是要随时挂喂
[四R]喝猪蹄汤等油脂太大的汤,不仅不会追奶,还会堵奶。
追奶是个循序渐进的过程,每个妈妈身体不一样,我们一定要自己多一点耐心。