1.关于茯苓：茯苓祛湿对身体0️⃣伤害，可以天天吃。 2.关于葛根粉：葛根清re 、却升yang 解 肌，能清皮肤表面的热，对大痘痘、大包👌👌。但是脾胃虚寒的人在吃的时候要注意，要加点姜、肉桂。 3.关于梳头：要坚持认真梳头，按摩头皮，我们头上有六条经络，三条阳经都在上面。好好梳头皮，有助于促进头皮新陈代谢，让头发更好生长。梳头可能会让头发变油的速度加快，甚至因为拉扯还会掉头发。但不用纠结，可以在要洗头的那天好好梳，头发梳掉了、洗掉了，说明那都是质量差、发根不行的头发，掉了给新头发挪位置。 4.关于肉桂：现代人很多是虚🔥，上热下寒，身体不通。这个时候可以吃肉桂，肉桂虽热，但却是让火往下走的。如果还中焦不通，那么还要搭配调理脾 胃、疏通月干气。 5.关于疏通中焦：中焦是气xue 生化的关jian 区域，脾主⬆️清，胃主⬇️浊，两者相互配合，保证身体上焦和下焦的能量平衡。当中焦受阻，会导致身体的热不能正常运转，上部过热而下部过寒。 （1）推腹法。通过手掌由心窝向下推至小腹，可以促进腹部血液循环，帮助消除腹部阻滞点，如硬块或痛点，从而疏通中焦，调和脾胃。反复推五分钟。 （2）八段锦。摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰。 （3）泡脚。泡脚可以促进全身血液循环，泡脚15分钟，水温保持在40~44℃，泡完后搓揉涌泉穴，有条件可以使用足贴。 6.伤害脾胃的习惯：想得多、运动少、长期久坐、常熬夜、爱吃肥甘厚腻、爱吃凉。 7.虫草性平，不寒不燥，补阳气强免疫。尤其适合湿疹、皮yan 、长 、病后恢复、读书压力大。天麻对读书压力大、用脑多的人同样适用。 8.仙人球燥湿清肺，亢过敏，减轻yan症。 9.鸡内金入脾经，健运脾胃、消积化滞。 10.核桃被称为益智果，健脑益智，适量吃有益处。且核桃的OMEGA36比例很好，妥妥的抗yan 坚果。 养生小知识 健康知识分享 健康养生 我的健康生活 没图片了，就拿小七老师的茶水图用一下[萌萌哒R]