📚 翻开何圣君老师的新书《自律上瘾》，我仿佛进入了一个全新的世界。这本书不仅为我揭示了自律的奥秘，更通过“第一步思维”为我打开了改变之门。 🔄 我们都可能陷入拖延的漩涡，明知要改变，却总在原地打转。而“第一步思维”就是那把打开新世界的钥匙。它要求我们站在未来的高度，用未来的自己指导现在的自己，从“终”反推至“始”。 📌 如何迈出那至关重要的一步？ 1.确定目标：首先，我们需要一个清晰、具体的目标。这个目标要足够“轻”，让你觉得它触手可及，但又足够有挑战性，能激发你的动力。 2.穿越到未来：接下来，闭上双眼，想象自己已经达成了那个目标。然后，从那个时间点开始，一步步回溯，直到找到你达成目标的第一步行动。 3.践行第一步：最后，就是勇敢地迈出那一步。记住，无论这一步看起来多么微不足道，它都是你通往成功的起点。 💡 “第一步思维”的力量 ·打破闭环：它能帮助我们打破过去的无效循环，从全新的角度审视自己。 ·激发动力：当我们站在未来的角度回望现在，那份对未来的渴望会激发我们内在的动力。 ·连点成线：每一步虽小，但累积起来，就能形成一条通往成功的道路。 让我们用“第一步思维”改写自己的人生。让未来的自己成为现在的指南针，用未来的光芒照亮现在的道路。每一步，都向着更好的自己迈进。加油，未来的你，正在等待现在的你！🚀