当我只要求我自己，不期待任何人任何事的时候。真的是浑身轻松。那么我就踏实的做好我自己就行了。但是什么是做自己呢？有的人一辈子都说在做自己，却一辈子不知道什么是做自己。 1、找到自己喜欢做的事，体验做事的过程，注重经历，结果看天意。 2、接纳自己。所谓好的坏的都是自己，允许自己出丑，也欣然的接受自己的优秀。允许自己有情绪，不压抑自己的情绪，知道怎么纾解自己的情绪。 3、不期待任何人和任何事，但总是要对自己抱有希望，对自己充满期待。想做的事就去尝试，不要自己设限。 4、让自己变得更好。凡尘琐事总是要经历的。但心不要受力，让自己开心的就去做，让自己不开心的就果断的舍弃，不要内耗自己。