#中医建议气血不足的人学猫生活#建议气血不足的人夏天不要做太多的剧烈运动，要保

#中医建议气血不足的人学猫生活# 建议气血不足的人夏天不要做太多的剧烈运动，要保持心情平和，避免情绪的剧烈起伏，我们说夏季要养心，除了警惕心脏疾病，还要滋养气血。在滋养气血之前，可以先从这些症状判断一下自己。是不是属于气血不足。

自我判断气血情况：看手部血液微循环，按压手指顶部几秒，放开后观察此处回血速度。如果回血速度快，则气血较充沛，回血速度慢则气血较亏虚。

气血亏虚会出现的症状：精神差、易疲惫、朐闷心慌、睡眠差、反应迟钝、健忘、胃口差。