在婚外感情当中，女人无非图两样东西，一是，高频高质的情绪价值陪伴，继续沉迷关系：二是，通过关系成长，最终摆脱关系，只有当我们发现，第一诉求完成不了，才会迫不急的想摆脱关系，于是提分手，删除拉黑冷暴力，都是一种情绪的宣泄，最终两个人还是重蹈覆辙，走到一起。 实际上婚外情的戒断，并没有那么容易，和传统意义上的分手不同，不能通过提分手来分手，而是退回到朋友的位置，能最终反哺于家庭之后，处于情绪之中的我们，是不可能戒断关系的。 婚外情一部分的意义，就是在恶劣的情感环境之下，让我们学会关照自己，拥有自己让自己舒服的主动性和能力，学会爱自己，关系本身不值得我们去追求和经营，但，爱自己却是我们要尽早的完成的课题。 在我们的案例当中，有很大一部分的学员，会争风吃醋，会怀疑对方有第三者，会吃醋，会嫉妒，会有很愚蠢的控制欲，会时时刻刻的查看对方的行踪，甚至他们会去跟踪对方，在对方车上安装监控，弄得自己痛苦不堪，但是仍然无法自拔。大部分的人在关系当中是图“舒服”的，但最终也有可能“迷失”了自己。无限循环的痛苦，当你遇到这样的情况，深处自己的这种痛苦当中的时候，我们希望你尽快求助，别再继续做伤害自己的行为，为了关系不值得。 我们帮助了很多学员，从痛苦的关系当中，认清楚自己，最终学会爱自己，我们也帮助了一部分绝望的，冷冰冰的家庭，重新看到希望有了家的温暖。 婚外感情和其他任何一种感情都不样，盲目的使用一些方法或者技巧，只会让我们越陷越深，看一些世俗道德意义上的，对于婚外感情的评论，也只会放大我们的情绪，本质的问题，需求没有被解决，看那些评论，反而会让我们更焦虑。如何戒断？是先学习这门关系，把自己该做的“功课”做完了，你就可以“下课”了，从此之后，再难得关系，也难不到我们了。【如果你正在经历，可以找我聊一聊】