每一次陪宝宝睡觉都是一个艰难的选择题， 不开空调吧，宝宝半夜热醒睡不好，第2天一身痱子； 开空调吧，我的老寒腿半夜又酸又凉，一晚上睡不好。 尤其是盛夏换上竹席的时候，即使盖了被子腿还是又凉又酸胀，时间一长，还腰疼经痛 为了拯救我的老寒腿， [一R]腰以下铺上厚厚的垫子，再盖上被子， [二R]只要在空调房，一定穿长裤。 [三R]白天多做运动，尤其是下肢运动（最近迷上了踢毽子，每天300个） [四R]有时间就给腿热敷，艾灸，电热盐包，理疗毯都可以。 [五R]避免久坐，久坐后多拍拍屁股，拍拍腿，促进血液循环