浪漫生活的记录者 🌈姐妹们，今天分享两款好吃又好喝的夏日小饮品 减肥减脂的姐妹也吃，热量低低，冰爽又解暑 [一R]西瓜冰粉饮 1⃣️西瓜去皮保留300g左右果肉，榨汁去渣 2⃣️倒入锅中，加水100g，小火煮开 3⃣️关火，加入白凉粉50g，搅拌均匀 4⃣️倒入碗中，静置至凉后入冰箱冷藏一晚即可 5⃣️直接吃或者切块后加入牛奶椰汁豆浆酸奶都可以 [二R]缤纷果蔬杯 1⃣️准备自己喜欢的水果 我用了荔枝，黄瓜圣女果 2⃣️荔枝去壳，捣碎出汁备用 黄瓜去皮切块，圣女果去皮备用 3⃣️锅里加入食材和15g冰糖 加水800毫升，煮沸后关火静置至凉 4⃣️倒出200毫升汤汁 加入25g白凉粉，拌匀后静置至凉 5⃣️晾凉后，分别放入冰箱冷藏 6⃣️吃的时候盛出水果和汤汁 再加点冰粉，就有了一份带着荔枝味的凉粉的水果饮料 好吃又好喝，特别清爽 🌈还可以在加点冷冻小西瓜，天然冰淇淋 口感更丰富 🌈水果蔬菜，干净安心 清清爽爽，也能清凉解暑 不怕胖无负担，祝姐妹们开心过夏~ 下次再见~