🔸初始体重：190斤 🔹今日晨重：142.1斤（⬇️47.9斤） — 🌀早餐：全麦面包花生酱＋火龙果＋鱼油 🌀午餐：东北大冷面 🌀加餐：水果 荔枝 🌀晚餐：烤鸡腿（去皮） — ·今日份打卡！现在我是抱着什么都吃，但是不吃多不吃撑的心态~每天快乐饮食🤭🤭今天中午的东北大冷面尊的好吃😋就爱这种酸甜口的hh~但是今天蛋白质不够，晚上吃香香的烤鸡腿，又想又满足 ·鱼油我是一直在吃的~这款天萃恩95鱼油是来自新西兰天然膳食营养补充剂的健康品牌，95%高纯度鱼油，原料还是选的秘鲁野生的深海小鱼，水域纯净，鱼油口感没有鱼腥味。还具有IFOS原材料五星认证是真滴靠谱！毕竟这是要长期吃的~有认证就是放心😎1425mg的Omega-3主打一个高纯度高含量好吸收，EPA含量也很高，占比整颗鱼油的60%纯度，很适合我，更吸引我的一点还是他的包装，每一粒都是独立塑封装，干净卫生又方便~也是我的老朋友啦🤭