夏天补气第一！当属清暑益气汤！

夏季炎热，出汗多，而汗就是体内津液，出的多就会伤津伤阴，同时又伤正气；

加上夏季雨水多，湿气重，容易侵袭体内。或多喜冷饮，导致脾虚生湿

就容易出现气虚+阴虚+湿重的情况

对于这种情况，最好的解决的办法就是用——清暑益气汤！

但这个汤剂呢，有2个版本：一个是《脾胃论》的李氏（李东垣），一个是《湿热经纬》的王氏（王孟英）。两者的区别就是：

①清暑益气汤，以黄芪为君药，补气+燥湿为主，适合气虚+湿重的人；

②清暑益气汤：以西洋参为君药，补气+养阴为主，适合气虚+阴虚的人。

中医认为暑多夹湿，所以一定要在补气的同时，加强祛湿；所以他的方剂燥湿力量较强，重在除暑湿。更倾向于气虚+湿重。相比藿香正气散纯粹的燥湿，强化了补气的成分。

方中人参、黄芪益气固表，白术健脾燥湿；黄柏、麦冬、五味子泻火生津，青皮、泽泻理气渗湿；当归养血和阴；升麻、葛根解肌升清；甘草和中。配合成方，共奏清暑化湿，益气生津之功。

中医认为：暑未必夹湿，反而是暑热伤阴津伤气。所以他的方剂，重在补气养阴清热，气阴两伤较为突出。

方中西洋参和西瓜皮，清热养阴，益气生津，邪正兼顾。荷梗，解暑清热，理气宽胸；石斛、麦冬，养阴生津。黄连泻火，助清热祛暑之力。知母滋阴泻火；竹叶清热除烦。甘草、粳米益胃和中，调和药性。

其实，我们也可以再把他们的处方简化一点，转化为食疗处方。

黄芪+陈皮+西洋参+石斛

黄芪甘温补中；陈皮理气化湿；西洋参清热补气养阴，石斛养阴润燥。

两个阳药，两个阴药，这样搭配既不会因补气而生燥，也不会因为养阴而助湿，清热而不碍胃，化湿而不伤阴。

若是经常熬夜人群，阴虚，可以多加些石斛

若是教师，说话多，可将石斛改成麦冬，偏向于肺。

若是心血不足，一累就胸闷头晕心慌，西洋参可以改成红参