一直会有学员宝宝问普拉提练的是什么？普拉提锻炼到的是人体深层的小肌肉群，改善外观姿势体态、达到身体平衡、提高躯干和肢体的活动度能力，强调对核心肌群的控制、同时能加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应支配，再配合正确的呼吸方法进行全身的协调训练～ 动静结合的普拉提训练，使身体既有紧张也有放松 只要有一片安静的空间，一件舒适的瑜伽服 今天这件是energy bra系列。后绑带交叉设计稳定包裹感更佳。还是蛮适合做高强度训练。少有 lululemon bra带有印字的。这款细节印logo/slogan 很走心，（Moveyour body ,Still your mind）是可以时时刻刻拿来激励自己！穿着体验也很奈斯，已经拥有很多款白色运动背心的我还是没忍住下单 还得是lululemon分享就到这里啦 下期再见～