脑卒中俗称中风，任何年龄都可能出现脑卒中，包括儿童，名列达国家死亡原因前茅，也是严重残疾的主要原因之一，因此对脑卒中不可轻视。脑卒中是因为去往脑部的血流突然受阻，通常因为血栓或其他堵塞，脑细胞因为缺氧受损或死亡，其后果往往很严重。脑卒中的危险因素包括抽烟、高血压、房颤、有心梗或心绞痛史，这些需要加以预防或管理。但是除了这些之外，还有没有其他诱因？ 一项研究分析了32个国家13462起首次脑卒中，发现了一些规律。11个脑卒中患者中有1个在发作前1小时有过生气或者不高兴的经历，统计的结果是生气后60分钟，脑卒中的风险增加30%。所以，要淡定，少与人争执。20个脑卒中患者中有1个在发作前1小时进行了剧烈锻炼，统计的结果是剧烈锻炼会导致之后1小时脑出血的风险增高60%。所以，锻炼要适可而止。 生气和剧烈锻炼会导致血压激增，如果血管本身已经脆弱了，就会诱发脑卒中。锻炼是不可缺的，剧烈锻炼也是可以的，如果剧烈锻炼的话，要逐渐进行，不要一上来就狂练，尤其是不经常锻炼的人，不要不做准备就参与竞技式运动项目。生气是不可避免的，但要能够自我控制，自我减压，有自己放松的方式和环境。 人生就是这样，需要防患于未然。