哈喽大家好呀!
夏天了,凉拌菜可以吃起来啦~
PS:减脂期尽量选择低卡少辣油的,酷酷炫也木有鸭梨!
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‼️为了方便对比查看,本期凉拌菜均按一两/50g进行测评,且已包含凉拌汁热量!
➡️本期测评包括:
🟠凉拌面筋50g,88大卡
🟢凉拌素毛肚50g,23大卡
🟢凉拌龙须菜50g,25大卡
🟠凉拌腐竹50g,97大卡
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🟡凉拌鱼皮50g,54大卡
🟢凉拌竹笋50g,29大卡
🟠凉拌肉皮50g,105大卡
🟢凉拌海带结50g,23大卡
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🟢凉拌素白毛肚50g,19大卡
🟢凉拌海石花50g,24大卡
🟠凉拌豆腐丝50g,103大卡
🟡凉拌水晶粉50g,63大卡
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🟢凉拌木耳50g,28大卡
🟢凉拌黄瓜50g,21大卡
🟢凉拌黄花菜50g,38大卡
🟢凉拌海带丝50g,27大卡
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🟢凉拌蕨菜50g,34大卡
🟢凉拌贡菜50g,28大卡
🟢凉拌藕片50g,45大卡
🟡凉拌鸡蛋干50g,75大卡
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🟠凉拌面筋圈50g,101大卡
🟢凉拌荞头50g,48大卡
🟡凉拌金针菇50g,85大卡
🟢凉拌折耳根50g,42大卡
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🟢凉拌海蜇50g,41大卡
🟢凉拌洋姜50g,27大卡
🟢凉拌裙带菜50g,30大卡
🟢凉拌魔芋宽粉皮50g,19大卡
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🟢凉拌魔芋肚丝50g,12大卡
🟢凉拌魔芋素百叶50g,17大卡
🟢凉拌水晶粉皮50g,61大卡
厉害了我的凉拌菜,低卡少辣油,减肥也能吃个爽!
凉拌牛肉呢
我的晚餐