轻断食再封神！北京医院研究发现，一周饿2天，降糖效果超过二甲双胍
2024年6月21日，北京医院·国家老年医学中心郭立新等人在" JAMA Network Open "期刊上发表了一篇题为" A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes-The EARLY Randomized Clinical Trial "的研究论文。
这项随机临床试验显示，在16周内，与二甲双胍或恩格列净相比，5:2间歇性禁食组血糖水平下降幅度最大，体重减轻幅度最大，表明5:2间歇性禁食或可作为一种有效的早期2型糖尿病干预措施。
但是内分泌科的医生再三警告我们一定要按时定量吃饭，到时不吃饭反而会造成血糖飙升，造成血糖波动……
吃个饭注意点就得了，尽量不碰高糖高油的，但也不是绝对不能碰，想吃偶尔少吃一点就是了，否则这不能吃那不能吃不说还禁食，那活着干嘛
真是无聊得可以！不吃东西血糖当然不会高，这还用你说？
“辟谷”
不吃东西，吃药，不是低血糖了嘛？竟他吗啥也不是的瞎写作文
每周两天什么都不吃？
指标控制住了，人没了。
愚蠢医学自欺欺人
高糖和低糖之间反复横跳
死人血糖不会高
不存在轻断食的说法，自然界中的食肉动物几乎没有像人类这样一天吃三顿的，所以本质上还是吃多了身体来不及消化
饿s啥糖都正常了
我断食老是腿抽经
当放血疗法
建议专家带头饿两天
去看守所住半年！包你什么糖尿病，脂肪肝，高尿酸都没。
你这是给胰岛八小时工作制和法定假期啊 [滑稽笑]
我二型糖尿病，唉，刚四十岁，现在每天打20毫升胰岛素，不吃药，
最近发明轻断食的人也死了
这个就是间断禁食法，在国外已经得到了长时间、大样本的数据证实有效。不仅对于糖尿病，而且对于高血脂、动脉粥样硬化也有效，几乎没有副作用，是非常低成本且效果显著的方案。唯一的缺点就是需要管住嘴，要挨饿，这导致大多数人都坚持不下去。