🤰孕期没忌过口，基本想吃啥就吃啥 还特别爱吃碳水，结果后期血糖一下就高⬆️起来了 所以我到产后也一直在控糖 坚持每天🏃‍♀️运动➕控制饮食，还要监测血糖 运动方面，每天早上跑步🏃‍♀️40分钟 晚饭后再做瑜伽🧘‍♂️40分钟 饮食方面，早餐都是杂粮，有玉米，红薯、南瓜，还有一小份水果 午餐是蛋白质+碳水，多吃蛋白质饱腹感很强 🌛晚餐是蛋白质，然后6点后就不进食了 血糖监测，每天测一次，我自己就可以操作 我从孕期🤰到现在一直在用的就是这款优安康血糖仪 整个机器体积不大，小小一个，放在包里出门、上班随身携带很方便 👍👍刚开始真的担心会很痛，结果相较于医院测糖，这个痛感真的可以接受 出结果也很快，只需要5秒 而且不仅是速度快，数据还很精准，➡️毕竟是源自瑞士精工打造，专业靠谱 配套的试纸还采用了二次加样设计，🙋比如有的时候操作不当 导致首次加样不足，不要担心 只需在30秒内向同一试纸进行二次加样即可 ❤️大大减少了浪费试纸哦，所以家里一向节俭的老人使用的话也很合适 618已经开始了，有需要的小伙伴们别等了，赶紧加入购物车🛒吧~