🌟金形人：警惕运动过量，润肺为关键 体质特点：肤色白，头小，方形脸，四肢清瘦，动作敏捷，有金刚之性，严谨清廉，脾气较大。 饮食调养：可多吃润肺益胃、益气生津食物，如枇杷、木瓜、香瓜、荸荠、甘蔗等。 🌲木形人：勿劳心思虑，食宜养阴生津 体质特点：肤色苍，头小，长面，大肩，背直，身小，手足好（在五型中，身材最小），聪明喜思虑，脑力劳动者，多愁善感。 饮食调养：可多吃清热养阴生津之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、黑木耳、西红柿等食物。 💦水形人：忌久居空调房，宜化湿清热气 体质特点：肤色黑，头较大，腮部较宽，上身相对较长，臀部处于相对较低的位置，性格张扬，怕寒喜暖。 饮食调养：可多吃健脾清热化湿食物，如薏苡仁、赤小豆、白术、茯苓等。 🔥火形人：睡好子午觉，少吃肥厚滋腻 体质特点：肤色赤，头小，脸型瘦尖，肩背宽阔但手足相对短小，聪明性急。 饮食调养：可多吃清热养阴降火食物，如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜等，少吃肥甘厚味的食物如动物脂肪和内脏等。 👉土形人：少处湿潮地，食宜健脾祛湿 体质特点：肤色黄，头大，面圆，肩背丰厚，腹大，上下相称，性格收敛，随遇而安。 饮食调养：注意健脾祛湿，可多吃山药、薏苡仁、荷叶、赤小豆等。