✅《自控力》一书说：「我要做」和「我不要」是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部……你还要有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。 ❇️当你有了真正想要的目标，才会毫无顾忌，释放出所有力量。 🌲只有知道自己想要什么，想去多远的地方，你身体的意志力才会被这份雄心壮志逐渐唤醒，陪你度过这段艰难的岁月。 🌈实际上，自律并非一种你达到某个特定点后就实现了的目标。自律是一个持续的过程，需要持续的努力和坚持。你无法永远达到自律的终点，而是需要不断保持自律。就像我们需要每天吃饭、休息一样，我们也需要不断地培养和加强自律能力。 🌱在当今快节奏和多样化的世界中，自律愈加成为了一项至关重要的技能，它不仅有助于我们提升个人效能，还能塑造我们的生活方式和实现个人成就。 💛自律就是运动，早睡，守时，独处，读书！ 🌟每天都在保持学习和健身，不仅没有觉得自己在被迫，反而整个人充满了能量。