长期吃牛肉的代价就是。。。||真的会瘦！7天从110-102，掉了整整8斤！

这段时间我都是早上正常吃，中午一碗牛排+青菜+碳水，牛肉特顶饱一直到饭点我都不咋饿，晚上我就只吃点蔬菜啥的

牛肉我一开始吃的黄牛肉自做出来的又柴又腥，还嚼不动！后来就直接买的牛身上最嫩的菲力部位，不管我咋做肉都特香特嫩，还有一股很香的奶香味，平时5分钟就能做好，带公司去热饭好多同事都来找我要⛓‍💥[捂脸R]，而且我还查了下，这么一碗热量也才300卡！连吃一周，掉了整整8斤，别提多牛了！

连吃了这一周身体也没啥不适的，看这掉称速度我估计明天就能下百了！这真是我减脂以来试过最有效的掉秤方法了！