卡皮巴拉：我的健康导师
上班的时候：活着挺好，嘎了也行
体检的时候：我还想再活500年
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今年也哄着自己来做体检了，还是在瑞慈
重点也查了甲状腺、乳腺，毕竟平时生的气比吃的饭还多
打工人不辛苦，命苦
结果没太大问题，不过也被大白叮嘱了：
1、平时要注意休息、少熬夜、早睡早起🌙
2、规律运动，每周3-4次，每次1小时🏃♀️➡️
3、调整饮食结构，多吃蔬菜蛋白，少吃油炸烧烤🥬
4、最重要的是❗️保持情绪稳定❗️不要生气，尤其不要生闷气，不拧巴不内耗，像卡皮吧啦一样保持松弛感
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身体真的太重要了呢，平常还是需要多注意的
保持能够坚持每天运动，已经能够打败99.99999%的人了
我去我现在也是很担心我的身体了真的比不上之前
我感觉到了一定年龄，真的会很在意自己的身体状况