▪️前几天抽空去做了体检 各项指标都在告诉我—我的身体正处于亚健康状态 结婚后的日子，总是更放纵一些 夜晚的烤串，早起的油条 一点点的胖了20斤，同时也压榨了我的身体 一张体检报告单打醒了自己 ▪️想改变自己的生活 早一点睡觉，吃健康的食品，迈开腿去运动 一点点的去做对身体有益的事情 早餐从油条变成果蔬汁，每日用日本正负零破壁机打一杯果蔬汁，减少热量的同时也能饱腹，金刚破壁技术，打出的果蔬汁口感细腻； 为减少热量的摄入，秋先生特意购置了日本正负零电饭煲，古法沥糖技术，减糖不减营养，正适合需要减脂的我 ▪️从日常的小事去改变生活，不想贴着“亚健康”的标签，也想在32岁的时光里，做一次自己认为正确的事情