养好肝，三步走！ 一、清肝火 在五行中，肝属木，春天万物生长，是养肝好时节。 如果肝火旺盛容易导致木缺水，这样的人经常脾气暴躁易怒，还会伴有头痛眩晕、面红目赤、口干口苦、失眠多梦，便秘尿黄，脸上出油长痘。 这就是肝火旺的表现，这时候就需要及时要清肝泄火了。 参考：龙胆泻肝芄   【清肝火、利湿热】 二、疏肝气 中医认为，肝喜条达而恶抑郁，情绪归肝。 如果你爱生闷气，那就很容易造成肝气郁结!长期身体处于肝郁气滞状态就容易导致乳腺增生、结节、经前乳房胀痛等，还会伴有心情烦躁、失眠多梦、胸胁胀痛，胸闷不舒，大便干结等症状。 所以要疏肝理气。 参考：柴胡舒肝芄   【疏肝理气、消胀止痛】 三、养肝血 中医上讲，肝开窍于目,所以肝血不足首先就是体现在眼睛上。 比如头晕目眩，双眼干涩，眼睛疲劳，视力下降，视物模糊。同时熬夜最伤肝血，熬夜后皮肤暗黄干燥，就是因为肝血亏损皮肤得不到濡养！ 出现这些症状，就应该及时滋养肝血。 参考：十全大补丸【温气补血，延缓衰老】 此文章仅供参考，不作为诊断依据，如出现以上类似症状，请在专业医生的指导下辨证用药，切勿跟风用药，自诊自疗！#中医##中医健康##中药#