二胎刚怀孕的时候就坚定这胎要剖腹产，都说剖腹产恢复的慢，但大家都说我生娃后身材恢复的太好💐～ 只要不带娃出门没人知道我生过俩娃，这一切都在我的意料之中，因为我付出了努力啊💪🏻！ - 🌈产后恢复身材 1️⃣首先孕期就不能胖太多，不然产后减肥有的是苦吃了😭！孕期只需要补充适量的营养就好，高蛋白低脂肪的东西可以多吃，多喝水💧促进代谢，平时没事的话就可以多多活动一下，跟身边当妈的热聊天发现👀，大部分人只要不多吃多躺，一般都不会胖太多 - 2️⃣孕期尽量不要吃太油腻的食物，由于孕激素的原因，孕期很容易得胆囊炎❗吃太油不但容易发胖还容易刺激胆囊，痛到怀疑人生 - 3️⃣产后的饮食也要注意 饮食清淡多摄入蛋白质，不要吃的太补，尤其喂哺乳的姐妹们，蛋白质不要摄入过多容易堵奶❗️哺乳期吃胖上去的比怀孕的胖更难减❗️优质的蛋白质➕蔬菜和杂粮米饭，不仅吃得饱，产后减重非常快 - 🌈剖腹产产后伤口护理不容轻视 一胎是顺产，综合考虑二胎必须要剖，毕竟两次顺的话对盆底肌产道伤害太大🩸 再就是我是很严重的疤痕体质，所以从孕期就开始做功课，怎么才能剖腹产后不留疤或者少留疤，毕竟辛辛苦苦保护肚皮没长一条纹，不能在疤痕zeng生上面翻车 - 孕期种草了☀️丽森卡日抛贴 🔶他们家的日抛设计真的很不错，这样干净卫生，不怕伤口二次感ran🦠和发炎，也就大大避免了曾生的问题 🔶1+2分段式护理也很戳我，伤口刚愈合的时候很M感的，前期就可以使用一阶段温和护理，建立耐受，后面换成密集修护，可以说非常科学！ 产后的恢复状态我一直都很满意🥰 先爱自己才会有能力去爱别人❤️，所以无论何时都要让自己心情愉悦，积极向上哈～