年轻的时候对于体重也曾经“斤斤计较”多一斤都有负罪感
也经历过艰难的克制时期,但随着年龄的增长,兜兜转转终究回到原点,少吃多运动是不变的真理
而对我来说,人生已过半,除了健康,吃得开心也很重要,所以有选择的吃,比如把最想吃的、热量高的放在早上吃,愉快的吃想吃的,加适当的运动,满足了食欲其实反而不会报复性的多吃,时间久了,身体也会有正向的需求
早餐中西口味都喜欢,有吃剩的牛肉就做一碗牛肉面,或者来一份煎饺,奶酪黄油抹面包,基本上想吃什么吃什么,卡路里三个字已经在我脑海里消失很久。
人生苦短 过好当下,从愉快的早餐开始每一天,大家也要记得好好吃饭呀
①牛腱子鸡蛋面
🍽️歌本哈根唐草
②粘豆包+红豆羹
🍽️哥本哈根唐草
③欧包+沙拉
🍽️日本轻量瓷
④燕麦香蕉巧克力碗
🍽️adv+意大利Richard Ginori
⑤莓果奶酪贝果三明治
🍽️中古 瑞典罗斯蓝
⑥牛油果虾仁奶酪法棍
🍽️momostalk 莫语
⑦烤杂蔬
🍽️哥本哈根白瓷
⑧煎饺
🍽️哥本哈根蓝花系列
玲姐面包也都是自己做的么
这个牛腱子太美了
好喜欢😍