有的失眠是气饱了胀的，还有的失眠是”吃饱了撑的“，平时脾弱专吃肥甘厚腻食物，晚饭经常吃多，夜里还得补一顿宵夜，吃多了也不运动，舌苔厚腻、大便不畅通了也管不住嘴。胃不和则卧不安，长此以往，伤害脾胃气机，即便吃的不多了，睡眠问题已经遗留下来。有一个特别简单的小方法，准备一盒抽气罐，就在大腿胃经上拔罐，沿着胃经路线，大腿小腿各拔3-4个，小腿有肉好拔一些，小腿肉少拔不住的话，只拔大腿就可以，罐子不用拔太多，压住胃经线路就行，也不用找穴位，做到离穴不离经就好。这个简单的家庭养生小方法，专调脾胃不和型的失眠，对于吃坏了脾胃脸上起痘痘的也有效果。