1、 聚集训练法 2、 飞行员米字操 3、 作业姿势保持一拳一尺一寸 4、 补充营养素 5、 少吃含糖量高的食物 蕞近在网上学到了护眼五个小技巧，其实有几个都是平时我家小宝都在坚持做的，比如写作业的姿势，还有眼部营养素的补充，蓝莓、香蕉、柑橘我们真的没少给孩子吃呢。而且说到营养素，食补效果相对缓慢一些，因为都是微量元素，不可能一天吃几斤的蓝莓，这样也不好消化。所以我们就会吃来自法国进口的植物法国眼轴片，是个近视专研，它也富含丰富的花青素，2片抵得过2斤蓝莓，一天吃3-6片左右就足够啦~而且吸收率还蛮高的，可以给眼部补充足量的营养素，缓解眼部的疲劳，度数也就不会一直上升了~