作为一位有两个bb的妈妈，我自己感觉是叶酸这东西，早吃真的比晚吃好，特别是已经怀孕的姐妹们，因为自己也查过资料，说是叶酸不仅能帮助宝宝避免神经发育的小问题，还能让我们的孕期状态更加稳定。 像我自己有吃过叶酸主要就是下面这几个，姐妹们可以参考参考： 1. 爱乐维（海外版）：叶酸含量800微克 这一款海外版和国内版我都吃过，个人比较推.荐海外版。因为这个里面除了叶酸，还包含其他营养成分。不过不得不说，网上姐妹们说的那个颗粒大问题是真的，吃起来需要点子耐心，不太能吃大片剂的可以掰开吃。我自己吃下来还有点便m，可能是我自己体质的原因。。 2. 玛特纳（港版）：叶酸含量600微克 这款也是营养成分比较多。而且，它的颗粒比较小，吃起来很方便，吞咽的话口感也很舒适，而且没有什么味道，不会孕反。我现在就一直在吃这个，检查结果也都蛮稳定的。 3. 汤臣倍健：叶酸含量205μg 这个叶酸含量确实不高，因为闺蜜孕期吃的一直是这个，她说感觉根本没补，去检查还是缺各种营养物质。而且她吃了之后肚子胀胀的，不知道是饮食的原因还是吃的叶酸的原因。