孩子经常感冒生病，背后的根源是什么？分为三个阶段！

中医育儿经

孩子特别容易感冒生病，很多人只是简单归纳为体质差，这样简单的一句话，很多人无法高效帮助孩子增强体质。

根据现代孩子的生活状况，经常感冒生病的孩子，一般会分为三个阶段。

当我们清楚孩子在什么阶段后，就很清楚日常养护的重点，可以更高效的帮助孩子增强体质，远离疾病。

第一阶段：饮食是根源

有些宝宝在加辅食之前，或者在上幼儿园之前，一切都处于比较良好的状态，突然就特别容易感冒生病，这背后往往是饮食问题。

刚刚加辅食，给宝宝提供的食物量和品种，超过宝宝的消化能力，导致宝宝积食内热重，所以稍微有一点风吹草动，就容易感冒生病。

刚刚上幼儿园，幼儿园的饮食结构不适合自己家孩子，身体积食内热多，排便也不正常，再加上幼儿园小朋友之间又容易互相感染各种细菌病毒，就特别容易感冒生病。

这个阶段的孩子，虽然容易感冒生病，但是整个孩子的精气神比较足，生长发育也比较正常。

这个阶段，孩子的根源是饮食不合理，那么我们要做的是重新调整饮食，一般不要照着书养，各种专家推荐的营养菜谱，只能是参考，每个宝宝不同，一定要因人而异。

幼儿园的小朋友，我们要根据幼儿园的食谱，调整家里的食谱，比如在幼儿园吃多吃腻了，晚餐在家要简单一些，另外幼儿园放学后，增加户外运动量，帮助消化吸收。

胃强脾弱的孩子，超级能吃，在幼儿园容易为了表现吃的快，囫囵吞枣吃，会导致积食消化不良，需要跟老师沟通下，让孩子慢慢吃。

第二阶段：脾虚是根源

孩子日常饮食合理，作息时间也合理，但是总是反复感冒生病，这种情况的根源，多数孩子处于脾虚、正气不足的状态。

中医讲，正气存内，邪不可干，当孩子正气充足时，能够抵抗外界的病邪，一般不容易生病。

当孩子正气不足时，稍微有点风吹草动，稍微受凉，稍微跟感冒的人接触，就容易生病。

孩子正气不足的背后，多数是因为脾虚，脾胃为气血生化的源头，脾虚气血不足，正气就会弱，孩子不仅仅表现为容易感冒生病，也会伴随着脾虚的症状，比如以下几点：

脸色缺乏红润光泽、特别瘦或偏胖、肌肉不结实、长期大便不正常、眼袋明显、嘴唇颜色特别淡（或特别鲜红）、舌头中间有明显沟痕、饭后容易腹胀、睡觉流口水、有齿痕明显等。

这个阶段，我们除了饮食有节外，还要强壮脾胃，适度调养脾胃，可以每隔一段时间在当地看下中医调理脾胃，也可以喝一些药膳茶饮，助力脾胃一把。

这个阶段过程，时间会比较漫长，不要过于焦虑，要相信只要正确养护，适度调理，孩子脾胃会越来越好，体质也会越来越好。

容易焦虑的父母，看这篇文章《孩子体质弱，中医育儿路上，这个心法至关重要！》。

第三阶段：脾肾双虚是根源

这个阶段的小朋友，除了有第二阶段的脾虚症状外，还出现生长发育缓慢、精力不足、记忆力差、遗尿、特别容易疲倦等问题，你会发现这个是一个明显能量不足的孩子。

处于这个阶段，也不用过于担心，要相信每个孩子都是一个充满能量的种子，本身就有各种潜能，只是他们需要更多时间去积蓄能量。

这个阶段养护，就是脾肾双养，但是先以养脾胃为主，因为任何食物需要经过脾胃这关，另外脾胃运化的水谷精微会滋养肾精。

目前在夏季，脾胃处于比较弱的状况，更需要养脾胃为主，进入三伏天，可以在当地看中医调理身体，也可以用外治法调理身体，比如艾灸、推拿、贴敷等，助力身体一把。

到了冬季，是补肾黄金季节，可以适度脾肾同时温和补一补，助力身体一把。

一定要有天地能量滋养

这个三个阶段，要让孩子体质变好，有一个共同的健康根基，就是要多户外运动、适度晒太阳、早睡早起，用天地的能量去滋养孩子，如果缺乏了天地滋养，我们人为再努力，也是杯水车薪，起到的作用特别少！

人是生活在天地之间，是靠天地提供的一切资源，才得以生存，现在正是大自然生命里最旺盛的夏季，去运动、去晒太阳、去早睡，孩子体质一定会变好。