✅原版书推荐：身体从未忘记 📚类型：心理学、自助、疗愈 ⭐阅读难度：⭐⭐⭐（3/5） - ⛔每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，可能会让我们焦虑、麻木，无法集中注意力…… - ⛔这是因为虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发负面反应，扰乱我们的正常生活。 - ⛔除了传统的药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法，包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等。 - ⛔这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路，一步步重建“感知当下”的能力。 - ⛔这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。 - ⛔作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。 - ⛔他在书中分享了大量治疗方式，向读者展示如何掌控治疗过程、重新获得安全感、并找到自己的方式走出痛苦的泥沼。 -