1️⃣对世界充满好奇 爱好让我喜欢观察身边事物，保持对新事物的敏感度和身边事的好奇心，从而变成我当下工作需要的技能。心态和思维保持活跃，让人学会从日常感受乐趣 2️⃣不害怕不确定性 人生每次大进步都伴随着痛苦压力和挑战，每次咬牙挺过后我会再次坚定这股韧劲才是值得保护的心智 3️⃣工作和生活状态 30岁后的养护更要全方位兼顾 每周2次运动，健身跑步跳操，打球瑜伽。运动让我变得健康，精力充沛好气色好身材体态，学会更好的自我管理 ✔️调整饮食结构：餐饮行业让我经常要大量试菜，但身材依然在线，因为知道吃什么怎么吃吃多少，工作以外的日常饮食，调整成多吃蔬菜多吃牛肉鸡肉和虾，早餐一般以鸡蛋玉米为主，大量喝水 ✔️内服养生：高强度的工作伴随着一些身体上的困扰，单靠日常饮食很难全方位补充身体需要营养。 除了每天会补充日常需要的维生素，为了有更好的工作状态，朋友推荐了鱼油做内服，鱼油中能真正做到「辅助降血脂」的成分是EPA，好姐妹推荐了国货之光「福雅安金泽百」EPA鱼油，EPA实测纯度达到98%以上，而且小粒易吞食，福雅安作为80年国民上市药企旗下子品牌，并且还有蓝帽子认证哦~脆皮打工人放在包里随时餐后服用，辅助降血脂～ 4️⃣保持学习 每天保留时间在吸收新知识新资讯上，书单结构保持多元让我变得涉猎广而有趣又有思维能力上的进步 我近期喜欢的书单 文学《一间属于自己的房间》 游记《失落的卫星》 传记《马斯克》 自我提升《查理芒格》 专业知识《情绪价值》 5️⃣对自己有信心 30岁后的自信有迹可循-来自20多岁时的沉淀：工作能力眼界，思维，社交圈子，专业知识，一技之长。保持自信首先是相信自己可以，然后沉下心去经历去实践去沉淀属于自己的一片天 6️⃣聚焦热爱的事业上 选择比努力重要，80%时间精力投入到20%真正有价值自己又擅长喜欢的事，让我们收获专注从而变得更卓越