职场妈妈可借鉴的15分钟早餐，简单营养！
哥哥一年长高了11厘米，
每天按照这个公式来搭配早餐。
1.谷薯类：油条、自制坚果烘焙燕麦
2.肉蛋类：酱鸡蛋、酱牛肉
3.果蔬类：黄瓜、猕猴桃➕芒果（酸奶碗）
4.豆奶类：酸奶碗
🌈15分钟早餐如何搞定？
1.酱牛肉，晚上或周末酱好、分装冷藏或冷冻（我一般每周末酱4斤）。早上加热几分钟就好。
2.酱鸡蛋，晚上煮好按照教程浸泡冷藏一晚，早上直接吃。
3.油条，超市入，烤箱180度8分钟。
4.酸奶碗，周末自制坚果烘焙燕麦，早上酸奶、燕麦、搭配水果即可。
评论列表
另外这个油条也是自己做的吗？
请问鸡蛋是剥壳浸泡吗
太厉害了呀！用锡纸分装这个感觉很好哎！请问你用哪款锡纸呀？