Day16|挑战五一前瘦到95斤已瘦22斤

原体重:121.5斤今日体重:99.5斤目标体重:90斤 📉22斤饮水:3000毫升运动:🈚 早上:黑芝麻贝果＋两个鸡蛋蓝漠黑咖啡☕ 刚开始朋友推荐蓝漠黑咖啡的时候我还觉得没用。后来看成分表里有左旋和白芸豆的成分，每次饭前喝一杯，饱腹感很强，太适合我这种管住嘴嘴的人了！午饭: 滑蛋牛肉饭里面的牛肉和鸡蛋真的好嫩晚饭:鸡蛋饼鸡肉生菜只要不加炸的热量都很低搭配香香的酱汁美味