越来越多的年轻人和中老年人重视眼睛的健康和保养，现在比较流行的是叶黄素，我和身边的人也有在吃，叶黄素要注意不可以乱跟风瞎吃！尤其是服用时间不能晚上吃，肤色会变黄！ ‼注意事项： 1、比例上，叶黄素和玉米黄质是5：1，是人体吸收叶黄素的黄金比例 2、不是写着“叶黄素”名字的就有用，要看成分表，优选游离态叶黄素，看好了千万别买成“××叶黄素压片糖果” 3、含量不要选10mg以下的，太低吃了没用，熬夜、过度用眼、还有高度近视和一些中老年人，一天补充量在20mg即可 4、叶黄素不能降低视力，不能控制眼轴增长，没有治疗近视的“神奇功能” 5、不能治疗白内障、青光眼等眼底问题 我自己在吃的是图4的amerrition叶黄素，拿着成分表请教过师兄和老师，越橘提取物、小米草、透明质酸钠都是对眼睛很友好的成分~我吃了有一瓶多，一般午饭后吃，熬夜倒班，好好一 补一觉眼睛就能缓过劲来，看东西眼前不会一阵阵雾蒙蒙的，吃三个月停一周还是有用滴。