已瘦40斤｜在校生活化减肥一天吃什么
🔸初始体重：190斤
🔹今日体重：151.8斤
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🌀早饭：豆浆
🌀午饭：麻辣烫
🌀晚饭：即食玉米
🌀加餐：草莓
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·姐妹们！我算是悟了😂减肥啊减的快没用，主要是别反弹，哪怕是每天都减的很慢，但是每天都是新的自己呀！看着自己的围度慢慢变小，就会充满信心，掌握到好的方式，也不会焦虑暴食😎😎都别着急姐妹们！坚信我们一定会成功（实在馋点什么，就吃几口，减肥是长期过程，别太挑战自己的心里防线了）
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赞同！减肥是场马拉松，慢慢来。我减了20斤，每天都有新变化。控制饮食，运动起来，我们一定可以瘦下来的
在校生减肥经验，吃得清淡点，多运动，坚持就是胜利
有道理！减肥关键是要持久，别太急躁。我试过一些快速减肥法，但最后都反弹了