我在调理多囊患者时,会给部分患者先调理脾胃,有的患者就问了:多囊不是属于妇科问题吗?为什么要让我先调理脾胃?而且我觉得我胃口也不错,用不着调理脾胃吧?
这就是中医讲究的辨证施治了,调理多囊不是哪里痛就医哪里,而是寻找根源,很多朋友疑问到底是怎么得的多囊?就是找到这个根源,用相应的方法才能根除。
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多囊卵巢其中的证型之一:脾虚痰湿型。中医认为是气血不足肾气虚所致,那同样的每天都吃五谷杂粮,为什么就气血不足肾气虚了呢?是脾胃虚弱所致。
胃是主消化的,脾是主吸收的,脾又是人体供血、滤血、藏血、免疫的中央。脾和胃共同完成食物的消化、吸收与输布,所以脾胃为气血生化之源,后天之本。
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【除了用中薬调理多囊外,什么食材养脾胃❓】
我推荐的食材是山药和大枣
🌟【有没有调理脾胃的按摩手法❓】
有,最简单的方法就是多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。
👉方法:
1⃣️上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟
2⃣️在洗脚盆里放一些椭圆形大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头
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👉因此,要想化解脾虚痰湿型多囊卵巢,要先从调理脾胃开始。
调理方法:
a:推腹:手掌心由心窝开始往下推,同一方向,推5分钟,缓慢用力推,可以涂些按摩油。
b:泡脚:坚持泡脚,
先用温热水泡脚1-2天,观察身体反应,没有不适第3天可以用泡脚包(艾草15克、姜片3-5片、花椒一把,煮水煮沸5-10分钟,加凉水到温度合适),泡1-2天,再停2天,不用每天都泡脚。(泡脚的相关内容可以看另一篇笔记)
c:按摩涌泉穴:可以先搓热手心,用手心去按摩揉搓脚底。
d:跪膝法:跪在地板或者瑜伽垫上,臀部放到小腿根部,闭目养神,5-20分钟。
e:上热下寒养生茶:
桑葚乌梅黑豆饮:桑葚5颗,乌梅5克,黑豆15克,黑豆提前泡2-3小时,再跟其他材料一起煮1小时即可。
桑葚玫瑰茶:桑葚5颗,玫瑰花3朵,菊花3朵,陈皮1瓣,加沸水闷泡5分钟,可以反复冲泡。
清上温下饮:肉桂3克,乌梅5克,桑葚5颗,茯苓5克,益智仁3克,百合5克;除了肉桂之外所有材料提前充分浸泡,大火煮沸,小火熬煮30分钟。
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🔸【健康科普,仅供参考,如有需求请咨询专业医师】