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比如试一下学习前先深蹲一分钟

嘉勋聊健康 2024-06-23 12:33:18

[星R]但一定要适当的运动，不要过度过度运动身体亏空了，反而就没劲儿学了在自己日常运动量的基础上加码，比如你平时不怎么运动，那就从简单的跳绳、深蹲、爬楼梯开始。

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评论列表

多莉羊肉 4

2024-06-25 11:42

深蹲虽好，可不要贪杯哦！适当的运动才能带来真正的健康。💪"
哼哼！ 3

2024-06-25 08:45

运动虽好，可不要贪杯哦~要适量增加运动量，别让身体吃不消