经常会被身边的朋友夸夸，说我的脸是女娲精心设计过的，皮肤看着很好rua的样子，让人无法忽视hh 其实我之前经常熬夜，不好好吃饭，饿了就吃外卖，脸黄噗噗的，还特别容易脱妆，真的很焦虑！现在这样的好状态别指望靠一种法子就能改善，都是需要内外都一起注意着~ - ✅健康饮食 饮食上注意均衡搭配，清淡一些不要节食！ ✅内服气血口服液 除了饮食，都说中yao才是适合中国宝宝的冰美式，我怕苦，做功课之后现在每天雷打不动的喝2支人参阿胶口服液，从内调理身子，里面成分搭配的也hin温和，还会回甘~ 喝了一个月后，体感上坠明显的就是现在顶光下拍照一点没压力，🟡感少了之后脸上也看起来很丰盈透💡！素颜下的美貌也是next level了！！ ✅注意防晒 我是一年四季都要涂防晒的，即使素颜出门也得做好防护。 ✅规律运动健身 懒人健身法直接在家找视频跟练，我一般做做瑜伽或者八段锦，让自己出出汗 🙌坚持调理后整个人感觉身体都轻盈多了，好的底子真的会给颜值加大分！！