换季对慢咽人真的不太友好！科室里此起彼伏的都是咳嗽声，感觉喉咙又干又痒，加上工作时要不停的说话，就更不舒服了。吃了几天润喉含片都不行，过不了多久喉咙又开始不适了。好在科室的🧑‍⚕姐姐给我科普了一些相关知识！今天来跟大家分享一下~ ⚠反复咳嗽主要是因为咽部粘膜长期受损，像我们平时吃、喝、空气等刺激都会损失咽喉粘膜。 ⚠咽喉含片短时间内可以缓解咽喉的不适，但不适合长期含服。一方面是因为含片大多含有薄荷成分，不太适合体质虚寒的人，另一方面就是吃太多的话会影响咽喉粘膜的菌🦠群。 🧑‍⚕姐姐给我安利了她在吃的🌟文斯可咽喉益生菌，它里面含有的卷曲乳杆菌 KT-11 成分可缓解咽喉刺激受损的情况，我吃了两天，随餐服用，嗓子不舒服的感觉就好多了。现在也一直坚持吃。 当然平时还有很多地方也要注意的，像避免用嗓过度啊，饮食清淡，避免辛辣🌶生冷的食物啊，有条件的话还可以泡蜂蜜水🍯来喝，滋润嗓子。