一年长高11厘米🔥顺时而食，立夏食谱

🌈立夏食谱左滑⬅️ 核桃壳煮鸡蛋，补qi、jian脾、gu肾、长高高。从立夏开始的夏三月，不仅孩子会长高，成年人也会“长”（促进代谢）我们去年立夏就有坚持用核桃壳煮鸡蛋，一次煮两天的量，冷藏保存，吃之前加热即可。 🌈今日搭配 1. 谷薯类：自制紫薯馒头 2. 肉蛋类：菠萝牛肋条、核桃壳煮鸡蛋 3. 果蔬类：（芒果）杨枝甘露 4. 豆奶类：（牛奶）杨枝甘露 🌈快手早餐攻略：教程分解了《晚上》《早上》的步骤，左滑图片。