当代人的生活状态：久坐、压力、外卖、熬夜……肠胃或多或少都会受影响。尤其是我们这行业，饮食作息不规律是常有的事情。所以这两年我一直坚持有补充益生菌的习惯 . 益生菌选不好还是比较容易踩雷的，今天说一下益生菌如何选择👇🏻 1⃣看作用部位 首选肠胃一体的益生菌 益生菌分为肠道益生菌、胃部益生菌和肠胃一体益生菌 肠胃相互影响一损俱损，只补充肠道或胃部益生菌难以全面 2⃣看修护成分 选肠胃兼顾的益生菌！肠胃同属于消化系统，一方出问题另一方也会受影响。只补充肠菌或胃菌都不行，只有肠胃兼顾的益生菌才能全面照顾到肠胃 3⃣看活菌数量 选活菌数在【100cfu,500cfu】区间的，摄入活菌过少难以产生作用，过多又造成身体负担 4⃣看安全认证 选择安全认证的食用才放心 这次测评的品牌有：lifespace广谱益生菌、舒伯特益生菌、purmeo益生菌、雀巢生命花园益生菌、康萃乐益生菌、美菌纳益生菌。详细测评放在上方图文上了