原体重：121.5斤 今日体重:99.8斤 目标体重：90斤 ⬇️21.7斤 饮水：2000毫升 运动:🈚️ 早饭:黑咖啡 鸡蛋🥚 胡萝卜🥕包子 吃来吃去还是最爱胡萝卜鸡蛋包子 午饭：热干面 里面的酸萝卜好吃 酸甜可口还解腻 晚饭：一根黏玉米🌽 中午的面很油腻 吃饭前喝了一瓶益生元西梅饮 纯天然提取 3大益生元 22种果蔬 成分温和不刺激 不添加番泻叶成分可放心食用 富含高倍膳食纤维 出门吃饭也可以轻松携带 口感酸甜超好喝 感觉最近脸又小了一圈 其实保证一日三餐 把握好度 加上良好的饮食习惯基本能稳定到一个比较理想的体重